呼吸の大切さ


【呼吸】
今日は呼吸について🍀

あたりまえに、私達は生まれたときから呼吸をしています。

まさか、呼吸をしていない人はいませんね?😊

ただ、自分がどんな呼吸をしているか、どんな呼吸が出きるかは中々意識を向けることは少ないですよね。


浅い呼吸、深い呼吸、胸呼吸、腹式呼吸、、、


ヨガにはいろんな呼吸法がありますが、普段どんな呼吸をしているのか改めてしてみると、腹式呼吸は、少し難しいようです。


プラーナは"生命エネルギー"です。


食べすぎていると、プラーナは胃腸に多く消費し、頭の中が常に忙しいと、プラーナは脳で消費します。


浅い呼吸と深い呼吸は私達の心と身体にどのような違いをもたらすのでしょう?


プラーナヤーマを深め、調和をもたらし、免疫をあげていきましょう


7/17(金)スケジュール

🍀シニアヨガ
10:00〜11:15
🔰ビギナーヨガ
11:35〜12:50

🌀フローヨガ
18:00〜19:15

〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
ヨガトリニティ
https://yoga-trinity333.com
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お問い合わせ
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