日本ヨーガ学会鹿児島認定校


今回は日本ヨーガ学会ホームヨーガのことについてお話しました。

😃


日本ヨーガ学会は日本で一番古く、


田原豊道 会長、荻山貴美子 理事長の元、日本全国にお教室があります。



そして
ヨガトリニティは日本ヨーガ学会ホームヨーガ鹿児島認定校です。


ホームヨーガはネーミング通り、おうちヨガ、毎日ぜひおうちでもしてください😊難しいポーズにこだわらず、まいりましょう♪


微笑禅ホームヨーガのモットーは
"ゆったりと自然に微笑んで"です🌈✨ ヨーガは緊張と弛緩の繰り返しです。


忙しい毎日の中で緩めることも大切です🌸


今の時期はスタジオでのヨガは出来ませんが、オンラインヨガでもホームヨーガのレッスンを受講いただけます🌈✨ ✨ヨーガは生きる智慧です。 


❇️アシュタンガヨガ(八支則)
❇️ヨーガ・スートラ(ヨーガ哲学)
❇️マントラ
❇️キールタン
❇️アーサナは季節の課題
❇️呼吸法(いろんな呼吸法があります)

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