自分を知ろう✨


他者を羨むより、自分の素晴らしさを知ろう🌈✨

アシュタンガヨガ(八支則)

ニヤマ(Niyama)
 

❇️シャウチャ(Saucha)清浄

 自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つこと。身だしなみも整える。

 身の回りを清潔に保つ。心の清浄さとは、嫉妬や嫌悪などネガティブな感情を手放す。不幸な人には、慈悲慈愛の心を。徳のある人に会ったら自分もそうありたいと精進し、嫉妬するのではなく、尊敬する。受け入れ難いひとがいたら、攻撃するのではなく、距離を置き、反面教師として自分の学びとしよう。


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