YouTube更新 冬至です。風の時代はどんな世界になるのでしょうか?



https://youtu.be/KW1qmMt8CCU


冬至を迎え、エネルギーがまた変化しました。

どんどん今から更に変わっていきます。


いま、スピリチュアルの世界で"風の時代"と言われていますが、ご質問が届きましたので、風の時代についてお話しました。


ヨガの世界ではこの世は4つの世界(時期)があり、いまは、カリユガの世界にあります。


ヨガの教えでは、物質世界と、精神世界の話は詳しく説明されており、わたしたちも自然の一部であるとされています。


地、水、火、風、空、5つのエレメントのうち、地→風の間には2つのエレメントがあり、それは、それだけ、エナジーも変化が大きいということです。


ただ、ある方には大きくも感じるでしょうが、ある方にはそう感じないこともあります。


わたしたちの物語はわたしたちから生まれているからそれぞれに体験や体感、体現が違うのです。

🍀それから後半には、Kiyomiさんがシータヒーリングを受けたときに見た過去世のお話(物語)があります。お楽しみに🌈✨

ソールメイトはお互いの成長の為にいさまざまな役となり、お互いにいろんなことを学びます。

わたしたちの住んでいるこの世界には、波動域があり、目に見えないものも存在しています。

🌈✨生きとし生けるものすべてが幸せでありますように✨

ヨガトリニティ 主宰asuka
HP
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yoga、アクセスバーズ、レイキヒーリング、前世リーディング、タロットのご予約は
ホームページか、下記DMにてお問い合わせください😌🙏
yoga.trinity3@gmail.com


自律神経と呼吸


【自律神経と呼吸】


・眠れない
・疲れがとれない
・不安だ
・集中できない
・甲状腺、婦人科疾患など、体調が思わしくない
・ホルモンバランスの乱れ
・イライラする
・運動不足である
・季節の変わり目に不調がでやすい
・人間関係に悩むことが多い
・食生活が乱れがちである

これらは自律神経の乱れから出やすい症状です。いくつあてはまりましたか?

❇️身体の臓器などの働きは自律神経が行っています


 自律神経には交換神経と副交感神経があり


交感神経は活動的な時に働き、緊張やストレスなどで活発になります
(主に起きているとき)


副交感神経はリラックスする時に働きます(主に寝ているとき)


 どちらも大事な神経でバランスが大事になります


 どちらか一方が優位な状態が続くと、自律神経失調症のような様々な症状が起こる場合があります

ヨガの呼吸には自律神経を整えるのに役立つ方法があります。

実際、いらした生徒さん方の中に不眠症だった方が改善したとのご報告を幾例もお聞きしています。

深い呼吸はそれだけ大切なことですね。

12月18日(金)スケジュール

🍀シニアヨガ
     10:00〜11:15
🌿ハタヨガ
     18:30〜19:45

〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
ヨガトリニティ
https://yoga-trinity333.com
ご予約
https://reserva.be/trinity333yoga
お問い合わせ
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自己実現への道


【ウディヤナバンダ】

エネルギーを高める

腹筋と横隔膜の強化・腹部の内臓、みぞおち、心臓、肺への効果

腹中の火を強め、消化、吸収、排出の改善。

消化器官の毒素の排泄。・腹部と脳への血流促進・下腹部のエネルギーを高め(アパーナ、サマーナ)、心臓(プラーナ)のエネルギーを融合させる

学んだことを日々実践していくごとに心や身体への理解は深まり、感謝が溢れてくる

身体って、すごい

細胞ひとつひとつに感謝

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美しい瞬間に心をうばわれました


先日美しい光景を目にしました。
真っ赤に色づいた紅葉の木です。

はっとしたその瞬間、時は一瞬でとまり、全神経がそこへ集中しました。

風に揺れながら、はらはらと落ちてきた紅葉を拾うと、いろんな色が。。。

真っ赤🔴や少し黄色い🟡もの、半分ずつ🟠の色も☺️

美しい瞬間は常に至るところに、、、

12月12日(土)スケジュール

🌿yuri古典ハタヨガ
10:00〜11:15
🕉️Junkoホームヨーガ
19:00〜20:15

〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
ヨガトリニティ
https://yoga-trinity333.com
ご予約
https://reserva.be/trinity333yoga

お問い合わせ
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年パス販売始まります✨



この時期限定✨
一年間通い放題🌈✨
年パス 販売を開始いたします。

ヨガのクラスはzoomによる、オンラインでも受講いただけます。


通い放題は、一日に何回受講しても大丈夫✨


・ヨガをやってみたい
・ヨガを深めたい
・リラックスしたい
・ぐっすり眠れるようになりたい
・集中力を高めたい
・姿勢を改善したい
・肩や腰や膝の改善
・婦人科疾患症状の改善
・更年期症状の改善


❇️心や身体が心地よいを感じよう


12月8日(火)スケジュール

☀️Junko 朝ヨガ
6:00〜7:00
✳️Asuka 筋膜リリース
10:00〜11:15
🔰Asukaビギナーヨガ
18:30〜19:45



〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
https://yoga-trinity333.com
https://reserva.be/trinity333yoga

お問い合わせ
yoga.trinity3@gmail.com


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【シャヴァーサナの心地よさ】


【シャヴァーサナの心地よさ】

yogaのポーズは快適な状態で行いますが、心地よさは、そのポーズをとり終わったあとに訪れます。

yogaは緊張と弛緩の繰り返しです。

私たちは行為や行動を行うことばかりに意識を向け、どう感じているかは無意識になりがちです。

シャヴァーサナが心地よいと感じるとき、その前のアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)などで深くリラックスできたということです。

不眠症は交感神経が優位になっている状態であり、常に小さな緊張をしている状態にあります。

身体が心がふわっと、緩む時間を大切にしましょうね



12/6(日)スケジュール

🕉️yuki ホームヨーガ
10:00〜11:15
👩‍👧親子ヨガ
16:30〜17:45
🍀姿勢改善ヨガ
18:15〜19:30

〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
https://yoga-trinity333.com
https://reserva.be/trinity333yoga

お問い合わせ
yoga.trinity3@gmail.com

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2021年ヨガカレンダー入荷


2021年 Yoga calender入荷いたしました🌈✨

ヨガの教えに基づくメッセージは、目にするたびに私たちの心に響きます。

限定数5です。

先着順となります😌🙏🌿

Artist Hiroko Seki

いつでも絵が描けるようにと、ペンとノートを持ち旅に出る。旅先で出逢う景色や人、音楽や生活の柄などから湧いてくる感情を表現するような絵を描いていることに気づき、絵を描くことは語れないものを表し自身に寄り添っている時。と絵をさらに身近に感じるようになる。
旅の中で小さな頃からの憧れであったインドに辿り着き、出会った仲間に勧められリシケシ へ。そこで恩師や仲間と出会い、ヨガやキールタンを学ぶ。日常にある祈りや教えに安心や喜びを感じ、リシケシに住み、学びを受けながらYogaViniアシュラムでお手伝いを始める。皆それぞれが自然でありつづけることの大切さを教えてもらい、今も沢山の方から受け繋げてもらっている想いや、祈りの音をシェアさせて頂いています。 namaste



ご購入はヨガトリニティへ

お問い合わせください🍀




【心とからだ】


【心とからだ】

心は肉体の見えない形であり、肉体は思考が外に現れた姿です。

身体や呼吸を整えることで、心も自然と整ってゆくのを体現していきます。


11/22(日)スケジュール

🕉️yukiホームヨーガ
10:00〜11:15
👩‍👦親子ヨガ
16:30〜17:45
🧘‍♀️yuriリラックスヨガ
18:15〜19:30

〒890-0054
鹿児島市荒田1-16-29
ヨガトリニティ
https://yoga-trinity333.com
https://reserva.be/trinity333yoga

お問い合わせ
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【浄化】



【浄化】

心と身体を浄化すると、ゆとりがうまれ、本来の自分自身と繋がりはじめます。

さらに、不安や恐れなどの感情や思いの幻想に惑わされることがなくなり、真実を見、知る力が備わります。

11/21(土)スケジュール

🌼yuri古典ハタヨガ
10:00〜11:15

🔯タロットリーディング asuka 🈵
16:30〜17:30

🌱自律神経を整えるヨガ  asuka
18:00〜19:15

〒890-0054
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【呼吸】"長い息は長生きに通ずる"





【呼吸】


アーユルヴェーダの古い文献には


''長い息は長生きに通ずる"


とあります。


息を吸った時には交感神経が優位に立ち、息を吐くときには副交感神経が優位に立ちます。


交感神経は緊張

副交感神経は緩和


深い呼吸をすると、副交感神経が優位になり、脳波にα波、θ波が現れ、セロトニンが出ます。

その状態はストレスや痛み、不安を取り去る効果があると言われています。



呼吸は練習することで深めることができます。



11/18(水)スケジュール


🌿ハタヨガ asuka

     10:00〜11:15


🌱自律神経を整えるヨガ asuka

     18:30〜19:45



🟠クラスはzoomでも受講いただけます。

ご予約時に備考欄へ記載ください。


🌈ただいま、キャンペーン中です✨

詳しくはホームページで♪



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鹿児島市荒田1-16-29

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